TERNINGKAST 6 (Bonnier forlag).
Skal du lese en treningsbok i år, så er det denne, for en mer allsidig treningsbok skal du lete lenge etter.
Det Anders Aukland ikke vet om utholdenhet, er ikke verdt å vite.
Hans treningsmanual er en treningsbibel for alle som driver med eller har planer om å begynne med trening.
“Kondis” inneholder forsvarlige råd og effektfulle tips, rett og slett et sammensurium av brukbare retninger med fordelaktige gevinster i veien mot en bedre helse.
Aukland er begavet i den han kan, og porsjonerer ut tips og råd på en smart og klok måte.
Du skal lete lenge etter en mer innholdsrik bok om trening.
Alle vet hvor stor erfaring han har fra verdenseliten i langrenn.
Leserne får her håndfaste, konkrete og konsise treningsprogrammer, og den er proppet med motivasjon, som smitter over på leseren. Hvis du ikke liker å trene, kommer pipen til å få en annen lyd etter du har lest “Kondis”.
Her finner du alt om; korte og lange løp, intervaller og teknikk, treningsvariasjon for bedre resultater, maten du bør spise når du skal yte på topp, og utstyret som faktisk gjør en forskjell. Dette er en bok du ikke vil være foruten, og du kommer ikke til å angre på å ha lest den.
Kort er den også, 201 sider, og Aukland sparer ikke på noen av sine hemmeligheter. Du tror kanskje det er få på grunn av antall sider. Det er feil, Aukland har skrevet en meget omfattende treningsbok, som utfyller hvert tema uten å gå rundt grøten. Her er det rett på sak, skrevet enkelt slik alle kan forstå.
“Kondis” er den ultimate guiden for deg som vil bruke tiden riktig, få god fremgang og nå treningsmålene du har satt deg. Så blir vi ganske godt kjent med treningsguruen, som ble olympisk mester i stafett under OL i Salt Lake City i 2002 og verdensmester i 2003. Det er bare å glede seg.
